Dwudziesty drugi dzień Dukana

Dziś tak prosto z mostu waga stoi, nie jest źle po tym weekendzie na alkoholu. Wczoraj też piłam piwko i objadłam się na noc:D czyli nadal 8,2 kg mniej.

Jadłospis:

Śniadanie:
- Owsianka
- Kawa z mlekiem

Drugie śniadanie:
- Jogurt

Obiad:
- Placuszki drobiowe z ogóreczkiem kiszonym
- Kawa z mlekiem

Kolacja:
- Pomidory z nadzieniem:

• Pomidory - 2
• Serek wiejski light - 1
• Jajka - 2
• Zioła prowansalskie
• Otręby owsiane - 2 łyżki
• Sól  
• Pieprz
  

Pomidory umyj, wydrąż, posól w środku. Połóż na talerz otworem do dołu i wstaw do lodówki, aby wyciekł z nich sok.  

Przełóż serek na sitko, aby pozbyć się nadmiaru płynu. Dodaj zioła prowansalskie i sól. 

Gdy już wypuści odrobinę płynu, wsyp niewielką ilość otrąb owsianych. 

Dodawaj, aż wchłoną cały płyn.  Rozbij jajka, dodaj sól, pieprz i dołóż do przyprawionego twarogu. 

Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. 

Wyjmij pomidory z lodówki. Nafaszeruj je twarogiem z jajkami. 

Wstaw do piekarnika na 10-15 minut.

Nie ćwiczyłam dziś znowu, jakoś nie miałam weny... Miałam dziś gościa także zjadłam 2 ciasteczka ala` pieguski. Moim dzisiejszym ruchem było sprzątanie, dodam że bardzo często podjadam sobie suche kabanoski.