Czterdziesty piąty dzień Dukana

Jednak wczoraj nie pojeździłam, strasznie mi się nie chciało. Po całym dniu z moim małym terrorystą padłam.
Wagę mamy nadal tę samą czyli 9,3 kg mniej. Naprawdę muszę zacząć jeździć, bo sama dieta działa strasznie wolno.

Jadłospis:

Śniadanie:
- Kabanoski
- Pomidorek
- Serek
- Kawa z mlekiem

Drugie śniadanie:
-Jogurt

Obiad:
- Zupa krem brokułowo-groszkowa (wiem, że groszek zakazany ale co tam :)

• 450 g różyczek brokułów
• 200 g groszku zielonego (mrożonka)
• marchewka
• ok. 1 litr bulionu,
• 3 ząbki czosnku,
• zmielony czarny pieprz
• 300 g mięsa mielonego indyczo-wołowego
• jajko

Przygotuj litr warzywnego bulionu lub bulionu na białym mięsie – z indyka lub z kurczaka.
Do gotującego się bulionu wrzucamy marchewkę, po kilku minutach różyczki brokułów, a po 3 minutach zielony groszek z mrożonki.
Następnie dokładamy trzy ząbki czosnku, odrobinę czarnego pieprzu i gotujemy do miękkości wszystkich warzyw.
W między czasie robimy pulpeciki z mięsa, jajka i przypraw.
Zdejmujemy z gazu i miksujemy zupę blenderem na krem.
Wrzucamy gotowe pulpety i gotujemy ok 20 min.
Można także zrobić tosty z ciemnego pieczywa lub grzanki, jak kto woli.

 

- Kawa z mlekiem

Kolacja:

- Skrzydełka pieczone

Znowu nie jeździłam i jestem na siebie zła.