Czterdziesty trzeci dzień Dukana

Nie ma to jak w domu, pomimo że u mamy też dobrze.
Waga stoi nadal 9,3 kg mniej, może dziś uda się pojeździć. Postaram się przynajmniej...

Jadłospis:

Śniadanie:
- Jogurt
- Kawa z mlekiem

Drugie śniadanie:
- Kanapki z bułeczką:

• jajka 6 szt
• ser biały 0% 500 g
• otręby owsiane 15 łyżek
• otręby pszenne 9 łyżek
• proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki
  

Wszystkie składniki wkładamy do miski i dobrze mieszamy.
Na blaszkę kładziemy 12 uformowanych bułeczek.
Pieczemy około 30 minut w temperaturze 150-160 stopni z termoobiegiem.




Obiad:
- Kotlety drobiowe
- Kawa z mlekiem

Kolacja:
-Owsianka