Piędziesiąty pierwszy dzień Dukana

Dzień dobry. Nie wyspałam się dziś;/ Nie ma słonka. Wczoraj spaliłam ok 300 kalorii :)
Waga nadal ta sama czyli 9,5 kg mniej.

Jadłospis:

Śniadanie:
- Pomidorki z kapturkiem:

• pomidor
• twarożek
• rzodkiewka
• sól
• pieprz
• szczypiorek
  

Pomidor kroimy w plastry. Rzodkiewkę kroimy dość drobno, mieszamy ja z twarożkiem i doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Gotową masę twarożkową nakładamy na plastry pomidora i posypujemy szczypiorkiem.

- Kawa z mlekiem

Drugie śniadanie:
- Jogurt

Obiad:
- Zapiekanka
- Kawa z mlekiem

Kolacja
- Zapusty, więc wszystko po kolei :)

Spaliłam dziś na rowerku 250 kalorii, ważne aby się zmobilizować raz to potem leci :)