Niestety nie ma efektów wczorajszego treningu;/ Szkoda, bo to już chyba z 5 dni waga stoi w miejscu, podobno u niektórych nawet wzrasta... Mobilizacji brak!
Jadłospis:
Śniadanie:
- Owsianka
- Kawa z mlekiem
Drugie śniadanie:
- Jogurt
Obiad:
- Zupa pulpecikowa (z wczoraj)
- Kawa z mlekiem
Kolacja:
- Placki z kalafiora i marchewki:
- kalafior
- 3 marchewki
- 3 jajka
- szczypiorek
- skrobia kukurydziana 3 łyżeczki
- sól
- pieprz
- jogurt naturalny
Dodać posiekany drobno szczypiorek, jajka i skrobię.
Wszystko dokładnie wymieszać. Doprawić do smaku.
Smażyć na małym ogniu. Podawać w jogurtem.
Dziś znowu spaliłam 300 kalorii na rowerze, mam nadzieję że będą jakieś efekty, chociaż po tych placuszkach na kolacje to sama nie wiem... :)
Dobranoc :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz