Dzień drugi Dukana

Na początek obiecana waga. Wczorajsze wieczorne ważnie pokazało 1,5 kg mniej niż poranne. Dziś spadło o kolejne 1,5, więc w sumie to już 3 kg. Sama nie wiem czy to dieta czy po prostu mniejsze porcje, bo większość rzeczy zakazana. tak czy inaczej niezmiernie się cieszę, bo to motywuje do dalszych zmagań. 

fajnie, bo rano wstałam i wcale nie byłam jakoś strasznie głodna ale brakuje mi warzyw;/ No nic jeszcze kilka dni i będą :)

Jadłospis:

Śniadanie:

- Wczorajsze klopsiki i pokrojonym w plasterki ogórkiem kiszonym, bo jest dozwolony:)
- Kawa z mlekiem

Drugie śniadanie:
-Jogurt

Obiad:
 - Kotlety z piersi kurczaka:

• podwójna pierś kurczaka
• 2 jajka
• 2 łyżeczki otrębów owsianych
• natka piertuszki
• koperek
• serek wiejski
• mała cebulka
• sól
• pieprz
• chilli
  

	Przygotowanie: Pierś kurczaka kroimy na małe kawałki.
	Wbijamy jajka, dodajemy serek wiejski, cebulkę otręby i pokrojoną natkę pietruszki oraz koperek, doprawiamy pieprzem i chilli. Mieszamy.
	Nakładamy łyżką na suchą patelnię teflonową / grillową.
	Smażymy z obydwu stron na rumiano na średnim ogniu. Na drugą stronę przerzucamy dopiero jak kotlecik się zetnie, bo inaczej jest dość płynny :) - Kawa z mlekiem Kolacja: - Sałatka krabowa : Opakowanie krabów serek wiejski 3 jajka na twardo mała cebula sól pieprz koperek Dziś piłam troszkę mniej, bo jakoś mi się nie chciało. Znowu nie ćwiczyłam, bo synuś dał się we znaki. Coś mam przeczucia, że jutro waga nie będzie dla mnie łaskawa. Tyle dobrego. że na tej diecie nie czuję głodu;)